{"id":14,"date":"2020-07-31T10:25:35","date_gmt":"2020-07-31T10:25:35","guid":{"rendered":"http:\/\/femme-vitale.nl\/?page_id=14"},"modified":"2026-05-06T03:49:19","modified_gmt":"2026-05-06T03:49:19","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/femme-vitale.nl\/","title":{"rendered":"Home"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Femme<\/span><\/p>\n

Vitale <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
Wat is Femme Vitale?<\/span><\/a><\/div>\n
Informatie<\/span><\/a><\/div>\n
Inschrijven<\/span><\/a><\/div>\n
Over ons<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Femme Vitale<\/strong><\/h1>\n

Natuurlijk bewegen <\/strong><\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\"\"<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\"\"<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\"\"<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Natuurlijk bewegen<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Femme Vitale Natuurlijk bewegen is een door Irene zelf ontwikkelde trainingsmethode. Het is een combinatie van oefeningen van Callanetics en Pilates, die beiden zijn voortgevloeid uit Klassiek Ballet en ontspanningsoefeningen zoals yoga en meditatie. Irene geeft inmiddels 40 jaar les in verschillende vormen van dans, aerobics, Callanetics en Pilates. Het lesgeven vanuit deze kennis doet ze op prachtige muziek. Haar vrolijkheid, en kennis hebben veel dames begeleid in het behouden van een sterk, soepel en vitaal lichaam. Zowel in Groningen, Utrecht als Nijmegen verwezen huisartsen en fysiotherapeuten dames met o.a. rugklachten naar Femme Vitale.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Opzet<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

De hele les wordt begeleid door mooie muziek, vele genres worden gebruikt, zoals klassiek, Jazz, wereldmuziek, geluiden uit de natuur, muziek soms passend bij de tijd van het jaar. De les bestaat uit een warming-up (zonder springen), BBB-oefeningen (buik, billen, benen) maar ook spierversterkende en ontspannende oefeningen uit de pilatesmethode en oefeningen met gewichtjes en dynabands voor extra spierkracht. Tot slot rek- en strekoefeningen en een cooling down met bijvoorbeeld yoga-oefeningen en een moment van meditatie… Na afloop van de les voelt u zich ontspannen en vitaal. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Algemene informatie<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
over Femme Vitale<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Meenemen<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Makkelijke kleding, sokken, een handdoek, een matje, (zaal)gymschoenen die niet buiten zijn gebruikt. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Bereikbaarheid<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

De lessen worden gegeven op maandag 9 uur en donderdag 19.30 uur in de Nicolaaskapel van het OBG, prof. Cornelissenstraat 2. Parkeren voor de deur is mogelijk.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Kosten<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

\u20ac 11,- per lesuur per cursus.<\/span><\/p>\n

Proefles \u00e0 \u20ac10, opgave vooraf per mail.<\/span><\/p>\n

info@femme-vitale.nl<\/p>\n

whatsapp: 06-20431302 <\/span><\/p>\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Cursusperioden<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Cursussen lopen van januari tot medio juni en van september tot aan Kerst. Tijdens de reguliere schoolvakanties wordt er geen les gegeven, ook niet op 2e Paasdag, 2e Pinksterdag en Hemelvaart. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Rooster <\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

maandag:<\/strong><\/p>\n

9:00 – 10:00 mistral, wakker worden! goed begin van de week! in de Nicolaaskapel van het OBG, prof. Cornelissenstraat 2.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

donderdag:<\/strong><\/p>\n

19.30 – 20.30 brise, pittig tempo<\/span><\/p>\n

Nicolaaskapel van het OBG<\/span><\/p>\n

prof.Cornelissenstraat 2 <\/span><\/p>\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Betaling<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

De contributie dient <\/span> voor aanvang<\/strong> van de cursus op banknummer: NL11RABO 0325154430 t.n.v. I.E. Van den Hoven van Genderen te worden voldaan. Graag lesdag(en) en -uur bij de omschrijving vermelden. <\/span><\/p>\n

LET OP: er vindt geen restitutie plaats na aanvang van een cursus. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

KVK: 56718675 – BTW: 60492958 B02<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

Schrijf je hier in<\/span><\/p>\n

voor Femme Vitale! <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n\n\n\n\n\n\n\n<\/div>\n

    Hoe wilt u betalen?
    \nBetaald per bank<\/span><\/span>Betaald contant<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Betalingen v\u00f3\u00f3r aanvang 2e les naar: NL11RABO 0325 1544 30 t.a.v. I.E. van den Hoven van Genderen<\/p>\n

    <\/p>\n